21-day booty-box fit programma
De perfecte introductie OM Fit te worden met BOKSEN
Boksen = de beste manier om fit te worden
In 3 weken leer je de basis van boksen. We focussen voornamelijk op techniek zodat je in korte tijd de basistechnieken van het boksen onder de knie krijgt. Dit combineren we met een gevarieerde, intensieve booty workout.
Het programma start op dinsdag 7 februari 2023.
De lessen zijn op dinsdag en donderdag om 20:00 uur.
3-weekse boxing cursus voor € 37,50
- Van rookie naar rockstar
- Fitter, sterker en slanker
- Meer zelfvertrouwen en veerkracht
- Intensieve training & professionele begeleiding
- Fitter en sterker in mind & body
- Incl. voedingsplan voor gezonde leefstijl
Yes, ik wil meedoen!
Booty & Boxing
Tijdens het 21-daagse Booty Box Fit programma laten we je zien hoe leuk boksen kan zijn om fit te worden. Boksen is enorm veelzijdig. Het kan helpen bij afvallen, sterker worden of gewoon lekker fit worden. Tegelijkertijd verbeter je ook nog eens je uithoudingsvermogen, doorzettingsvermogen en coördinatie.
Door ook nog eens billen oefeningen in de mix te gooien hebben we er een extra element aan toegevoegd. Ben jij klaar om je uit te leven op onze bokszakken en je billen flink te laten branden?
Wat kun je verwachten?
Je sport met 15 andere (beginnende) dames onder begeleiding van professionele trainers in een veilige omgeving. Een omgeving waarin je boks skills leert, met plezier samen sport en het beste uit elkaar haalt.
Door de hoge intensiteit van de trainingen spreek je alle spiergroepen in je lichaam aan. Je zult na 6 lessen dan ook merken dat je je een stuk fitter voelt. In het dagelijkse leven en tijdens de trainingen voel je je zowel fysiek als mentaal sterker en zelfverzekerder.
Naast het sporten helpen we je met een gericht voedingsplan ook nog eens op weg naar een gezonde leefstijl!
Je wordt vertrouwd met oefeningen voor een sterke core en mooi gevormde booty. Daarnaast werk je aan je kracht, conditie en techniek.
Een leuke en bad-ass workout die ook nog eens goed is voor je mentale gezondheid. Door je uit te leven op de bokszak, verminder je stress.
Werk jezelf in het zweet in een fightclub meets nightclub vibe. Met Booty Boxing geef je je zelfvertrouwen én je zelfverdediging skills een boost.
Het programma in een notendop:
- 6 lessen van 45 minuten
- Alleen voor vrouwen - voel je veilig, comfortabel en vrij tijdens trainingen
- Krijg inzicht in je vooruitgang
- Voedingsplan voor 21 dagen
- Je leert de basis van boksen
- Je leert de basis van billen trainen
- Sporten onder professionele begeleiding door gecertificeerde trainers
- Wanneer?
Het 21-daagse programma start op 7 februari. Trainingen zijn op dinsdag en donderdag om 20.00.
- Met wie?
Jij en max. 15 andere dames die in het traject worden begeleid door de trainers Sil en Ezra.
- Voor wie?
Voor dames die zich fit willen voelen en graag iets nieuws willen proberen. Je startniveau maakt niet uit. Ideaal om je fitness een kickstart te geven en te werken aan je weerbaarheid.
- Kosten?
Deelname aan het programma bedraagt € 37,50. Betaling vindt plaats na de eerste les.
- Waar?
Het Suikerterrein, Suikerlaan 8 – Booty Boxing
Wat zeggen onze powervrouwen?
Wat kun je verwachten?
